久しぶりの番B

昨日の練習には久しぶりに番Bが登場しました。チームメイトに声をかけながらプレーしている番Bを見て、声をかけるということが全然できてなかったなと反省しました。余裕がないというのが問題。まだまだできないことや失敗が多くて、指示的な声を出すようなメンタルになれないというのも問題。つまり、下手だということが問題。でも声はすぐにでも出せるので、意識しようと思います。

変なイセ

昨日は体の感覚がいつもと少し違い、動きも少し違う感じになっていたのですが、実は体育館につくまえからそうなりそうな感じはしていました。体幹トレーニングの効果です。

ここ2、3日で、体幹トレーニングの意味というか、なぜ体幹トレーニングをするとよく動けるようになるのか、体幹トレーニングによって何がどうなって、どういうメリットがあるのか、体幹トレーニングをしてないときは何がどうダメなのか、ということが実感をともなって理解できるようになりました。

たぶんそういうのって人によって違うと思うんですが、私の場合は何を意識してトレーニングしなければいけないのかがわかったという感じ。次回以降体幹トレーニングをするときは、ただなんとなくメニューをこなすのではなくて、狙いを持ってより効率的にトレーニングできそうです。

今日も体幹トレーニングしてから夜は練習に行ってこようと思います。

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