バランスボールが面白い

どうも、リーダーです。昨日かなり久しぶりにホンマでっかTVを見ました。グラタンがめちゃくちゃうまそうでした。「マッシュルーム」という単語がすごく頭に残っているんですが、なんの話で出てきたか思い出せません。体にいいって話だったと思いますが・・。

あの番組は好きです。ほとんど見ないけど。

イセのジャンプ力

最近はバランスボールでトレーニングをしています。ずっと前に購入していたものの、あまり使うことのなかったバランスボールがここにきて大活躍中。体も結構変化してきたような感じがします。

バランスボールって面白いです。筋肉に力を入れるとプルプルするときありますよね。あれ、バランスボールの上でなるとプルプルがバランスボールによって増幅されて、体がボヨンボヨン跳ねてバランスが取れなくなるんです。プルプルだけじゃなくて他の動きでも、自覚できないような小さな動きでも増幅されてボヨンボヨン動くので、今まで気づけ無かった動きに気づけたりします。この増幅される感じがとても面白いです。考えた人ホントすごい。

バランスボールを使ったトレーニングはオモリを使ったトレーニングと違って、同時にいろんな筋肉が動いてる感じがしてかなりいいです。1000円くらいで買えるので試してみると面白いと思います。

オフィスや家でも大活躍!■EGS(イージーエス)■バランスボール■ヨガボール■ジムボール■65cm…

今日も時間を作って筋トレしよう。

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