筋トレの効果

どうも、リーダーです。昨日白根の來來亭に初めて行ってきました。ウマイ。好きな味でした。ラーメン久しぶりに食べたな~・・ってよくよく考えてみたら、土曜の昼にラーメン食べたばっかりで、HISAさんが「麺が全部ベビースターラーメンだったらどうしよう」と変なこと言ってたんでした。忘れてた。

最近ちょっと筋トレをしたりしてるんですが、やってみてわかったのは足の筋肉が弱りまくってたということです。初めはオモリを持ってトレーニングしようとしたものの膝が痛くて満足に曲げられず、結局オモリ無しからトレーニングすることになりました。こんな脚の状態で満足に動けるはずないですね。

1回トレーニングしただけで前よりも脚に力が入るようになりました。筋力が落ちてるというよりは、脚に力が入らない状態になっていたという感じ。踏ん張れるようになったし、踏ん張れるようになったからか「走ろう!」という気にもなりました。

体の反応も良くなってきました。陸さんいわく「動こうと思った瞬間に動けている感じがする」ということでしたが、本当にそんな感じです。思った瞬間に体が動かせるようになってきました。

まだ3回しかやってないですが効果はかなり大きいです。まだまだ良くなりそうなので、引き続きトレーニングしていこうと思います。

タイガのシュートチェックとジョーのジャンプシュート

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