足に力が入らないことを改善

どうも、リーダーです。「足に力が入らない」という状態になることがあります。そういう状態でもある程度動けるのですが、全ての動作が一段階レベルダウンしてしまう感じです。スリーポイントが届かなかったり、ドライブが遅かったり、パスが鋭くなかったり。短距離のシュートもブレブレになるし、ディフェンスも動けない。全てのプレイの「精度」が低くなります。

昨日もそんな状態に。足に力が入らなくて膝が曲がらないんです。膝が曲がらないとシュートが全然安定しません。フリーのシュートを何本も落としてしまいました。

でも途中で少し改善することができました。練習の途中ではっきりと改善できたのは初めての経験です。つま先を持ち上げる動きがカギだったんですが、これはかかとの高い靴を履くと動きが良くなくなることにつながってるなぁと。かかとが高いとつま先を持ち上げたときにかかとだけで立つことになって不安定になる。だからつま先が持ち上げられない。最近は持っていた知識と感覚とがいろいろつながってきて面白いです。

ミトミのジャンプ

今週の金曜日は練習試合をすることになりました。タイガの代の高校オールスターみたいなチームという噂のC’mon。強い相手です。楽しみ!場所は黒埼中学校。時間は19時から。参加出来る人はよろしくお願いします。

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