体フニャフニャ

どうも、リーダーです。火曜の練習は体がかなりフニャフニャしているように感じました。このフニャフニャは日曜の練習から続いていて、修正できずにいました。こういう状態だと動くのに異常に疲れます。胴体がビシっとキマっている感じがするときは手足が軽やかに動くんですが・・。

胴体がフニャフニャなことに加えて、今回は足に力が入らない状態だったという発見もしました。床が強く押せないんです。たまに練習前や試合前に壁を体で強く押したりして足に力を入れる運動をしていたんですが、この日はそれをやっても全然壁が押せませんでした。足に力が入る感覚も無い。あまりの力の入らなさに驚きました。

少し前まではこの状態が普段当たり前だったのかなぁと思いました。こんな状態だと満足にプレイできません。床の捉えにも大きな違いが出てくるでしょう。そりゃーシュートも届かないしバランスも簡単に崩すわけです。レベルが高くないところならそれでもなんとかプレイできるけど、県大会レベルでは戦えない。

体フニャフニャはどうすれば改善できるのか。いくつかトレーニングの候補はあるので、一つ一つ試していこうと思います。やはりかかとで床を強く押せないとダメなので、そういう系のトレーニングが良さそうです。今までも試合前に足元がフワフワしているときなんかは、かかとで押す系のトレーニングをすると感触がよくなることがあったし、火曜日も途中でそういう運動をしたら最後のほうは少しだけ床の捉えの感覚を復活させることができましたから。

いそっちのリバウンド

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