毎日でも練習できる

どうも、リーダーです。この頃は毎日でも練習できるようになってきています。毎日練習できる環境があるというのも理由の一つですが、毎日練習しても疲労が残りづらくなったということの影響が大きいです。

昔は普通にゲームするだけの練習で、翌日は激しい筋肉痛になってました。練習の後半はふくらはぎがつりそうになったりしていたし。膝や足首も痛くなったりして、2日連続で練習したいという気にはならなかったです。相当無理して動いていたんだと思います。

最近はそういうのが無くなりました。無理をして力んでしまうとやはり今でもダメですが、少し余裕を持ってできるレベルで練習したりすると、動けば動くほど体がほぐれていく感じがします。動けば動くほど疲労していくのではなく、動けば動くほどもっと動けるようになっていく。いい感じです。「動く」とはこうであるべきです。

また、そういう練習ができた日の翌日というのは、「心地良い筋肉痛」になることが多いです。嫌な筋肉痛ではなくて、心地良い筋肉痛。今まであまり動かしていなかったところに刺激が入ったことで軽く筋肉痛になっているような感じ。実際はただの軽めの筋肉痛なのかもしれませんが。

身体操作がもっと上手になるように、こんな感じの練習を増やしていきたいです。

WARAちゃんのブロック

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