腰の位置

どうも、リーダーです。WARAちゃんの「選手生命終わり」がかなり重症なようで心配です。動画を確認したら相当痛そうな感じでした。普通の動作で痛みが引くまで一ヶ月。怪我したことを忘れるくらいになるまでには半年以上かかるような気がします。OTKさんも膝の怪我で練習は2回連続見学。2回連続で動けなかったところを見ると、痛み引くまでに1週間、完全に痛くなくなるのに2週間というところでしょうか。二人共回復が早そうなのでもうちょっと短くてすむかもしれません。

さて、水曜、金曜で一つ気がついたことがありました。それは足に腰が乗っていることが大切だということです。いい動き方をしているときは足に腰がきちんとのっていますが、動けないときはほとんど足に腰がのっていなかったです。腰が足に乗る前に足でけるから、体は後ろに進もうとしてしまう。腰が足にってから押し出すからまっすぐ進める。この当たり前のことができていなかったことに気づきました。

股関節の可動域が狭くなってしまっていて、ケツの筋肉が使えていない状態でした。それに気づいた水曜日。より強く意識した金曜日。お陰で翌日は腰に強い張りがありました。心地良い。この動きに慣れて、この動きの中で技術を積み重ねていかなければ。今日も引き続き試してみようと思います。

むっちゃんのドライブ

新しいバッシュもテンションが上がる!

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