見たくないプレイこそ何度も見る

どうも、リーダーです。昨日からかなり強烈な股関節痛に見舞われています。おそらく火曜日の練習でやったのだと思いますが、良くない動きをした結果なのか、良い動き(今までできていなかった動き)をした結果なのか・・。今回は後者な感じがする。一瞬の動きだったけど心当たりがあります。筋肉痛なのかな、これは。今日一日である程度は回復しそうな感じもしています。

練習動画、見ていますか?私は練習した次の日までにはだいたいチェックするようにしているし、アップロードも2日以内くらいにはするようにしています。練習の記憶が残っているうちに見たほうがいいからです。そのいいプレイ・良くないプレイをしたときに、どんな感じでプレイしていたかを思い出しながら動きを確認し、よりよいプレイをイメージすることで、次同じような感覚になったときに、改善した動作がイメージできるようになります。そういうことを繰り返していると、あるとき急に体が新しい動きをしたりするようになる。そうやって上達は成されます。練習動画はそういう感じで見るようにするといいですね。

動画の確認って、ホントに上達に役立つんです。特に学べるのは「自分が良くないプレイをしている時の動画」です。何が良くなかったか、どうすればよかったのか。そういうことを考えながら見ると自分に足りないものがどんどん見つかります。自分が良くないプレイをしている場面ってあまり見たくないものですが、そういう場面こそ、繰り返し確認するようにするといいです。何度も見たくはないけどね(苦笑)

イセが悪い

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