Sleep Training

どうも。夢を見るとだいたいバスケの夢です。先日は、試合なのにメガネで会場に行き、「あ、コンタクトあっちの洗面所(どっちの洗面所なのかは不明)に忘れてきた」と言いながら取りに行くも、コンタクトを忘れてきたことに気づいてそのままコートに戻り、メガネを外してよく見えない状態でプレーしたという夢を見ました。

全然見えなくて視野が極端に狭まり、思うようにプレーできなかったです。「そのうち慣れるはず!」と自分に言い聞かせてプレーしていましたが、一向に改善されず・・。また、同じチームで出ていたナンバーナインITAさんの走るスピードに全く追いつけず、焦って後ろから追いかけていくという現実にありそうな場面も出てきました。目を覚ますと汗をびっしょりかいていました。

バスケの夢を見たときは例外なく汗をかいています。部屋は寒いのに。まさか寝ている間に手足をバタバタ動かしているとは思いたくないですが(笑)きっと脳内のイメージに体が反応しているから汗をかくんだと思います。

これは注目すべき現象じゃないかなと思います。イメージで体が反応する。つまり「イメトレで体を動かすのと同じような練習ができる」ってことです。当然実際に体を動かすのと同じレベルの効果はないですが、イメトレで実動の3分の1程度の効果を出すことができるとも言われています。

練習時間の限られている私たちはイメトレを上手に活用しないと上達していけません。トマは「妄想」なんて言ってましたが、まぁ同じですね。自分のやりたいプレーを繰り返しイメージすれば、それが練習になるってことです。

練習動画をチェックするのもイメトレの一つ。あ、でも「こいつすげーな」的な視点で見てるとイメトレになりません。そういう観客目線ではなくて、自分の動きと重ねて見れたらイメトレになります。だいたいうまい人のプレーを観客目線で見た時点で終わりです。そうなると絶対に追いつけませんから。

というわけで、夢の中でも練習をするくらいイメトレしようっていう話でした。では最後に面白い画像をのせておきます。

番Bの変なジャンプ

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5 Responses to “Sleep Training”

  1. KG より:

    昨日はバランスを意識して「中にスペースを作る」ことを意識してプレーしました。
    が、半端に外に出たり、何となく中に切れ込んでいったり、まだまだだなーと感じました。

    あ、あと昨日、我慢できなくて、ワ○さんと同じバッシュを注文しちゃいました!笑

  2. やっぱジョーダンでしょ!WARA より:

    なに!KGもジョーダン11LOWを!
    こりゃブーム来たな( ´ ▽ ` )ノ
    LDも欲しがってたしOTKの後輩かんちゃんも欲しがってた♪( ´▽`)

    あとエーハラもバッシュ欲しいみたいだから誰かお勧めしてあげて!
    今回はアシックス以外で色も白じゃないのがいいみたいd(^_^o)

  3. バッシュソムリエの肩書きがうれしい!ノザワ より:

    日曜WARAさんのNEWバッシュ見たかったんですがチルの試合で行けませんでした…でもコメントで答え発見!
    AJ11LOWにしたんですね!!何色なのか気になるっ!!!
    あれはルックス、性能間違いない逸品ですね☆
    色々浮気ばかりしてますが自分も大好きなバッシュです☆

    エーハラさんは

  4. バッシュソムリエの肩書きがうれしい!ノザワ より:

    コメントが途中でっ(汗)

    エーハラさんは自分の中では上下白のバスケウェアのイメージが強く、膝関係のネタもあったのでクッショニングとカラー的に これが浮かびました!

    NIKE AIR MAX TEMPO

    アシックスに比べてグリップは劣るとは思いますがグラデーションがエーハラさんに似合う気がします!

    ナインさんの画像でうっすらネタバレしてますが、次の日曜はNEWバッシュでお邪魔させていただきます!

  5. KG より:

    エーハラくんのイメージから考えると、アシックスのジャパンとかポイントゲッターが似合うイメージがありますが、あえて冒険してもらいたいな〜

    やっぱりプレーと同じで、バッシュでも新しいことに挑戦しないと!
    じゃないと新しい感性が生まれないもんね(^-^)

    ソムリエも一緒にみんなでゼビオ行く?笑

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