リバウンドが少ない

どうも、リーダーです。蚊に刺されまくっています。今年は蚊が多いような気がするな。今日は秋季市民戦の申し込み締切日です。申し込みがまだのチームはお忘れなく。

Sリーグサイトで前回の試合の個人スタッツを公開しました。

7月21日S1リーグ試合結果及び個人スタッツ

リバウンド、もっと取りたいですね。ボックスアウトができるようになっていないのが問題です。なんでできるようにならないのかといったら、やっぱりやろうとしていないからです。やればできるんですよ。意識すればできる。でもやらない。やればできるのにやってないんです。

ボックスアウトしなくてもいい場合もあります。それは相手よりも自分のほうがかなり身長が高くて、先に跳べば確実にリバウンドが取れる場合です。・・これは前も書いたような気がするな。普段の練習ではそれでリバウンドが取れる場面も多いですが、試合だと同じようには取れません。

インサイドの選手ではなく、外の選手がボックスアウトが無いのも気になります。だから飛び込まれて取られるのが多い。ディフェンスがすぐ近くにいて接触しやすいインサイドとは違って少しコツが必要ですが、これも「やろうとしていない」ところが問題です。

このあいだ久しぶりに練習に来たむっちゃんが「ボックス!」と言っていたのを聞いて、「あぁ、この声久しぶりだ!」と喜んでたんですが、喜んでる場合じゃないんですよね。絶対に改善しなければいけないです。

一つのゲームの中で何回も練習できる。日曜はゲームの回数も多い。そこで意識付けしましょう。

ミトのリバウンド

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6 Responses to “リバウンドが少ない”

  1. 尼妻 より:

    いつも楽しく拝見させて貰っています。
    はじめて投稿させてもらいます。
    はじめまして尼妻です。バスケは初心者で背も186cmということもあり中での仕事が多いです。
    ボックスアウトは確かにやるという意識があるのとないとでは違って来ますね。
    でも、自分は身長が自分よりも低い方にも負けてしまいます。何かリバウンドやゴール下での一人でも出来る練習法はありませんか?
    長々と質問スミマセンです。

    • リーダー より:

      >尼妻さん
      コメントありがとうございます。186センチ・・羨ましいです。185くらいあるといいよねーってついこの間友人と話していたばかりです。

      ご質問の件ですが、身長が低い人に負けてしまうのはなぜなんでしょうか。それがわかると対策が考えやすいです。もしよろしければ、どういう状況でリバウンドを取られてしまうのかお教え下さい。よろしくお願いします!

      • 尼妻 より:

        コメントに返事を出して頂きありがとうございます。
        うーん、なんと説明をすれば良いのか。
        ポジショニングが悪いのか前に出られて取られてしまいます。リバウンドが取れて着地しても、下から手が延びてきて取られもします。
        身長が同じか高い人やセンター経験者の方々に指導してもらって話を聞いたりしているのですが、なかなか上手くならなくて悔しくて。
        シュートも下手だしドリブルも出来ないのでリバウンドやスクリーンをちゃんとして周りを見てパスやパスコースを潰す事ぐらいしか出来ないから、リバウンドで負けると悔しいです。
        説明下手スミマセン。

        • リーダー より:

          なるほど。

          実際見てみないと確信は持てないですが、たぶん場所取り(ボックスアウト)が不十分なんだと思います。いくら自分のほうが背が高いといっても、自分よりも前に入られてしまうとなかなかリバウンドは取れないです。

          相手よりも内側の場所を死守する。これがリバウンドで絶対外せないポイントです。すぐにリングのほうを向いてしまうとスルッといかれてしまうので、ギリギリまでリングのほうは見ずに、オフェンスリバウンドに入ってくる選手の動きをよく見てブロックする(内側に入れないように進路を塞ぐ)ということを意識するといいと思います。なんならリバウンドは取りにいかなくてもいいので、とにかく最後までブロックし続けることだけに集中するといいかもしれません。

          リバウンドに入ってくる相手の進路を塞ぐためにはスライドステップが必要です。すばやくスライドステップする練習も必要だと思います。

          リバウンド後ボールを下げないことも必要ですが、ボールを両手で力強くキャッチする練習やジャンプの練習などもボール保持の力強さに良い影響を与えます。そういう練習もしてみるといいと思います。試してみて下さい!

          • 尼妻 より:

            おぉ!あの文章からの的確なアドバイス参考にします!ありがとうございます。
            スライドステップにジャンプやボールを掴む練習…今後の練習で気を付けながらやってみます。
            また、何か分からないことがあったら質問しても良いですか?
            今回は本当にありがとうございました!

          • リーダー より:

            >尼妻さん
            また何かあったらコメントしてください。
            私が知っていることならいくらでもお教えします!

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