ジョジョ立ち!?ついにアレをカメラにおさめました

どうも、リーダーです。ついに、ついにアラレのキーンを撮影することに成功しました。

いそのキーン

これがキーンの瞬間です。素晴らしい笑顔ですね。どうやら腕は羽ばたいているみたいです。キーンの勢いで飛ぼうとしているんでしょうか。確かにあの速さなら飛べるかもしれない。

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キーンの後ろでジョジョみたいになっているタイガさんは、先日秋田に花火を見に行ってきたらしいです。お土産を買ってきてくれました。

またガッツポーズ。
タイガさん

昨日の江南区バスケットボール大会はAチームは2勝1敗、Bチームは2敗。課題の残る結果になりました。悔しいです。とても。まだまだ練習が足りないです。詳しくは後日記事にするかもしれません。

試合後のミトのキメ顔。
ミトのキメ顔

イセのいつもの顔。
イセのいつもの顔

最後にミニバスで練習しようと思ってたメニュー。

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・いずれもうまくできるコツを教えながら

■アップ
5分間超ゆっくり走る
ドリブル鬼ごっこ(10秒)
ドリブル相撲(10秒)

■7種類ランニングシュート
・ノーマル
・オーバーハンド
・サイド
・クロス
・レイバック(エンドライン側の手でリリース)
・リーチバック(レイバックの逆の手)
・ダブルクラッチ

右をやったら左、左をやったら右
左右2回連続でやって次のメニューへ

■ドライブとパス練習

トップの位置からシュートフェイクしてドライブ。
レシーバー役を一人ウイングの位置に置く。
突き出しの足に気をつける。

・ワンステップ
トップからリングに向かってドライブ、
ワンステップでのレイアップシュート

・ワンドリブルワンステップからのパス(DF役がいると良い)
・パスフェイクからレイアップシュート(DF役がいると良い)

・2メンからビハインドザバックパス(2対1の速攻をイメージ)
・ビハインドザバックパスのフェイク

— ここまでで1時間 —

■パスを受けてのシュート練習
・ゴール裏からのシュート(3本)
・ゴール下左右(右手左手)(10本)
・ハイポストシュート(全員で10本)

■ドリブルからのシュート練習
ミート(キャッチした瞬間)でシュートフェイク。
全てシュートフェイクからドライブ。全て左右あり
ストップの足を意識。

・ワンドリブルストップジャンプシュート
・ワンドリブルフロントチェンジシュート
・ワンドリブルレッグスルーシュート
・ワンドリブルビハインドザバックシュート
・ワンドリブルターンシュート(後ろ向きからターン)
・ターンからステップインシュート
・ステップバックシュート

■1on1テクニック
・クロスオーバー
・レッグスルーからのドライブ(ノーフェイク)
・レッグスルーからのドライブ(ワンフェイク)
・レッグスルーからのドライブ(クロスオーバー)

・ジャブステップからのドライブ(左右)
・揺れるフェイク
・シュートフェイクからドライブ(左右のフェイク)

— ここまでで1時間 —

残りの1時間は3on3大会。
練習してきたことを活用する。

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