坐禅をする

今日は朝から忙しくてたまらなかったので、坐禅をしてみました。

この写真はただのあぐらですが。
あぐら

本当は姿勢とかいろいろあると思いますが、細かいことは気にせずに・・。適当に足を組んで、息を吸って吐いたら1数えます。それを100まで繰り返す。数を忘れたらもう一度最初から。数を間違えてももう一度最初から。今の心の状態が把握できる。

坐禅で心を落ち着ければバスケもうまくなる!かもしれない。プレーに落ち着きがない人は坐禅をしてみるといい!かもしれない。

ただ坐禅をやるだけではつまらない。ハーフスクワットで同じことをやってみた。ヘタレな私は50回にしておいた。きついだけだった。ついでに腕立てふせをしよう。胸板が厚くなるように。私の体は細すぎだ、本当に。

イセ

たまにはこんな日もあります。

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